・ . تمرين صدر منزلي | بحبل المقاومة ⛓ . تمارين الصدر مهمه للبنات اللي صدرهم كبير ، لأنها تشده بدل ما يترهل و خصوصاً مستقبلاً بعد الرضاعة ، يعني مهم تشتغلي من بدري لتحافظي على قوامة و حجمة 👌🏼 . و البنات اللي ما عندهم صدر !! يعني إذا في نتفة دهون بصدرك 🙆🏻!! مع التمرين راح يرفعهم و يتكور و بيطلعلك خط تفصيلي بينهم و يوحي بكبره .. يعني احسن من بلاش ، جربوها👌🏼😉 . - ٣ جولات في ١٢ تكرار . - مرتين إلى ثلاث اسبوعياً . الحبل يتعلق على الباب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق