ياترى ماذا يحدث؟!! . لو كنت تمارس الرياضة بشكل مستمر وفي نفس الوقت اكلك غير صحي!! .
الكثير يعتقد بأن هناك قاعدة مارس الرياضة وكل شي تقدر تاكل مايزيد الوزن لي تاكله بتحرقه🤔 . لا ياعزيزي انت بهذي الطريقة تزيد الوزن وبالاحرى تزيد الدهون بطريقة غير مباشرة وذلك حين تمارس الرياضة الجسم يحتاج إلى الأكل ليعوض المجهود الذي بذل في التمرين ويكون الجسم قابل لامتصاص اي نوع من الطعام فلو أدخلت في الجسم اكل صحي يستفيد الجسم بشكل كبير ويحافظ على اللياقة والوزن ولو ادخلت للجسم اكل #غير_صحي أيضا سيمتص الجسم هذا النوع من الاكل وراح تقل اللياقة عندك والوزن يمكن يزيد او يثبت من خلال الدهون الغير صحيه ونسبة الكارب العاليه وايضا يمكن للكولوسترول أن يرتفع من خلال امتصاص الجسم لكميات هائلة من الدهون الغير صحيه . لذلك لاتعتقد بان نظرية اكل كل شي وامارس الرياضة ❌ . أعد النظر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق