السلام عليكم جميعا 👋🏼🌷🌷 .
قبل لا اتكلم عن الفرق بتكلم
شوي عن مميزاتهم اثنينهم : . .
يحركون عضلات الجسم بشكل كامل✅ .
يحرقون الدهون والسعرات الحراريه✅ .
ينزلون وزن الجسم✅ .
يشدون الجسم بنسبة ٣٥٪ و٦٥٪ على تمارين الشد والمقاومه✅ .
يحركون الدوره الدمويه بشكل فعال✅ .
يرفعون اللياقه البدنيه✅ .
واقل شي تتمرنون عليهم نص ساعه باليوم🕞
. . 🔷طيب شنو الفرق بينهم ؟ .
🔸الفرق هو ان الغزال ينفع لجميع الاوزان الكبيره والصغيره ومايضغط عالركب خصوصا للأوزان الكبيره ،،،،،
والاوربتتراك عيبه ان الاوزان الكبيره شوي يضغط على ركبهم وخصوصا لم عضلة الفخوذ تكون ضعيفه .
ومساء الجوري 😊🌹
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق